舞蹈培训 天河舞蹈培训 广州舞蹈学校 天河华翎舞蹈

　广州钢管舞培训中心提到：钢管舞成为倍受追捧的健身舞蹈之一，据说它对塑形很有效果。今天，广州华翎钢管舞学校详细为大家介绍一组可以锻炼完美腿部线条的钢管舞动作盘管转，想要的mm们赶紧和华翎一起开始你的之旅吧。

　　练习盘管转需要腿部完全舒展，想要让腿部线条与钢管融为一体需要一定的时间练习。双手在胸前抓住钢管，一条腿完全盘绕并勾住钢管，另一条腿向后笔直伸直，借助身体的惯性绕着钢管旋转，呈现出健姿态。

　　曲腿的动作可以收紧腿部的肌肉，而拉伸的动作则可以塑造腿部轮廓，无论是曲腿还是拉伸都需要完全绷紧腿部肌肉，这样才能保持健姿态并且让我们在旋转时不从杆上掉落。

　　广州华翎钢管舞培训学校专业培训：钢管舞、DS领舞、MV流行舞、TB秀、爵士、韩舞、肚皮舞

　　广州华翎舞蹈学校，专业的舞蹈培训学校。的舞房装修与硬件设施，感受为火爆的舞蹈学习氛围。爱跳舞的你，不要再犹豫，爱舞就舞吧！