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马甲线是平坦腹部的高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
袁姗姗40天练出腰窝马甲线 大批网友黑转粉，女生马甲线怎么练？马甲线是什么？马甲线怎么练？
女人练的的马甲线(腹直肌)，就是垂直平行两边侧腰，也平行肚脐的左右两条垂直的凹痕。为什么要练腹肌和肌肉，因为腹肌才是天然hold住腹部的马甲，以前上Pilates核心训练时，教练们都说过，只要一周锻练过腹部两次，那一周腹部都会是紧实的，像穿上天然马甲一样，不必穿人工马甲也能收紧。不过，肌肉也是用进废退的，是持续锻炼，线条越来越深，而不是练了放着荒废!
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