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健身操是一种很多人都会选择的健身方式。通过健身操,不仅可以很好的提高自己的身体协调能力,还能够极大的改善自己的健康状况,使自己的以及抵抗力都得到提升,免受很多疾病的困扰,由此可见,健身操的好处还是很多的。
健美操的独到之处,是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响,特别是能增加胸背肌肉的体积,腰腹部沉积的多余脂肪,使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外,通过经常性正常的形体动作训练,能矫正不正确的身体姿势,培养正确端庄的体态,是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
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