岗顶一对一瑜伽课去哪里报名上课

广州天河岗顶冠雅工作室开设一对一瑜伽课程，更年期的女人们适合做一些轻量的运动，比如瑜伽参加广州天河冠雅女子瑜伽课程，一对一私教辅导，适合想提高身体素质的人。瑜伽对更年期的人极有好处，也是非常必要的，它可说是更年期人对付疾病、防衰老的良药了。

首先，瑜伽能延缓肌体机能的衰退。中年及更年期是一个特殊阶段，其特点是生理功能和智力由“鼎盛期”开始逐渐向下降。为了减慢衰退的速度，要有意识地进行健身锻炼，这样既能起加强身体各系统器官功能、保持健美体型的作用，又能达到疲劳、保持心情舒畅的目的。其次，瑜伽能防止肌肉萎缩。人到中年以后，由于生理功能发生变化，生长减少，肌肉供养也会减少，所以肌肉会出现萎缩，适当的活动可以促进血液循环，改善肌肉供养，增强肌肉的弹性。

欢迎加入冠雅女子瑜伽班！预约时间上课即可。