练习瑜伽普拉提能改善身体僵硬天河哪里有瑜伽普拉提班

广州天河冠雅瑜伽普拉提体式课程开班多年，督促了广大的女性朋友们在开心的环境下坚持锻炼身体，多年保持良好的身材和健康的体魄。欢迎女性朋友们报班白天班、晚上班，可集体、可一对一，价格从优。

长期不运动的人，容易身体僵硬，容易疲劳、不灵活，更容易衰老和引发身体很多病痛。
无论是瑜伽练习，还是生活中的工作和运动，都会产生疲劳感。肌肉僵硬会使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复速度变慢，身体总带着疲劳进行下一次练习，这样就容易引发疲劳积累而带来的伤痛。

那么身体僵硬的根本原因是什么呢？

1、心理的僵硬

早上拥挤的充满着男性气息的地铁、加不完的班、还不完的信用卡、就是不结束的的应酬......生活和工作的压力，让我们性格脾气变得暴躁，让我们越来越焦虑和抑郁，这些都会麻痹大脑，增加心理的负面积累。大脑不能平静，又怎么能摈除身体的僵硬呢？

2、气血经络不通

我们要始终能量的均衡，如果能量失衡，气血和经络就会不通畅，往往就会体现在僵硬上。可能你已经有足够的柔韧和拉伸，但仍然无法舒适的做好前屈和后弯，就是因为这个原因哦~

僵硬的人，在不断学习新的瑜伽动作的过程中，身体各处的关节和肌肉，甚至是头脑的波动都会有很大的不同。所以僵硬的人会不断的体会觉知，重新认识自己的身体，让身心灵真正达到和谐统一，让他们更容易找到高阶习练的真确方式。而这些感受只有真正练习过瑜伽并坚持下来的人才有体会，抓紧吧练起来吧，小伙伴们~