ASFA亚洲运动体适能协会近期瑜伽开班（广州区）

87期哈他瑜伽300小时资深班2016年5月23日开班（广州区）接受预定，送持续教育

一、培训对象
普通瑜伽爱好者及有志于成为哈他瑜伽师和瑜伽教练的人员，未来有开瑜伽馆的人士，有无基础均可。适合初学者参加。

二、培训效果
本课程由浅入深，让学员系统掌握成为一个哈他瑜伽师和瑜伽教练所必备的知识技能，专业性强。哈他瑜伽初中高资深300小时导师培训，含金量很高，学员通过学习不但可以100%授课能力，头倒立等高难度体式通过率95%，而且还能掌握立体解剖学、营养学、解剖学的瑜伽实际运用，通过瑜伽如何塑形和减脂，通过瑜伽理疗和保健，资深培训还可以三语（中文、英文、梵文）教授课程，学员可在就业时拿到比较高的薪酬，资深培训已经和印度、美国进行教学同步，是国内通过的国际班教学大纲，目前已为社会培养了成千上万的瑜伽教师人才。

三、课程简介
步：瑜伽雏形（哈他瑜伽初级）坚实的根基和基础，十几种课程编排，全面的理论学习，每天进行体能训练（柔韧性、灵活性、力量、耐力）体能教练专业指导，进步神速，不断模拟和实践授课，真正的完成100%的授课能力
第二步：瑜伽晋级（哈他瑜伽中级）瑜伽动作的变化，多种体式的难易度排列+一个动作多种纠正手法和口令，多方面强化，让您里专业人士的距离更近了，方方面面都要强。开始丰富您的课程，您的授课开始有吸引力，真正完成精品的培训目标。
第三步：瑜伽丰富（三语培训）中文英文三语教学，让学生真正国际化标准，对瑜伽的了解不只是一点点，你开始被人崇拜，和国际接轨才是学生该走的路。
第四步：瑜伽专项（瑜伽解剖学和营养学）马上成为专业人士、成为行业精英，你的人生从此不同，你对身体的了解程度会让你在瑜伽道路上越来越好。
第五步：瑜伽高手（哈他瑜伽高级+会所管理）高难度体式轻松掌握，技巧+实践，瑜伽表演让你从此更有信心，三谷中国让您感受精彩人生。

四、课程内容
1、哈他瑜伽的起源与流派
2、制戒、精净
3、哈他瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法
4、哈他瑜伽的冥想，唱诵，冥想静心原理与实修技巧
5、哈他瑜伽的收束契合法
6、哈他瑜伽体位法，体位法针对的和注意事项
7、学习如何观察、帮助、指导、纠正哈他瑜伽体位的教授过程
8、学习编写哈他瑜伽引导词，运用哈他瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态
9、怎样练好瑜伽和成为一个哈他瑜伽教练以及哈他瑜伽教练应具备的要素
10、运动解剖学、运动营养学、运动医学、运动力学、养生学
11、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、瑜伽课程的编排
12、瑜伽课程大纲制定，画图
13、哈他瑜伽中文、梵文、英语的三语教学
14、哈他瑜伽5大要素原则
15、哈他瑜伽10位变体和难度定 位
16、外场单人和双人瑜伽表演
17、会所管理、瑜伽馆的正确运营方法技术
18、体能训练（灵活性、柔韧性、力量、耐力）
19、十几种课程的编排和脉动
20、辅助工具的运用及难度的控制

五、颁发证书
三谷中国瑜伽导师培训学院哈他瑜伽资深（100小时）教练证书
三谷中国瑜伽导师培训学院哈他瑜伽初中高（200小时）教练证书
国家健身专业人员认证--瑜伽教练

六、授权机构
三谷中国瑜伽导师培训学院
亞洲運動體適能協會
国家人力资源社会保障部