瑜伽普拉提天河附近哪里有开班呀想白天上课

冠雅瑜伽普拉提班欢迎各位女士加入。普拉提是一种锻炼身体的方法，是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法，让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性，而且它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。

瑜伽普拉提能延缓肌体机能的衰退。中年及更年期是一个特殊阶段，其特点是生理功能和智力由“鼎盛期”开始逐渐向下降。为了减慢衰退的速度，要有意识地进行健身锻炼，这样既能起加强身体各系统器官功能、保持健美体型的作用，又能达到疲劳、保持心情舒畅的目的。其次，瑜伽和普拉提能防止肌肉萎缩。人到中年以后，由于生理功能发生变化，生长减少，肌肉供养也会减少，所以肌肉会出现萎缩，适当的活动可以促进血液循环，改善肌肉供养，增强肌肉的弹性。