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退休的女士可以选择的运动很多，但应该选择轻运动量的课程，同时还有结合自身的身体水平进行选择，天河岗顶冠雅舞蹈工作室有很多大众化的课程很适合的退休后的女士们加入，比如：瑜伽课、普拉提课、古典舞课、肚皮舞课、形体课，上课的时间有多个可以选择，具体的可以联系我们。
中年及更年期是一个特殊阶段，其特点是生理功能和智力由“鼎盛期”开始逐渐向下降。为了减慢衰退的速度，要有意识地进行健身锻炼，这样既能起加强身体各系统器官功能、保持健美体型的作用，又能达到疲劳、保持心情舒畅的目的。
欢迎加入冠雅舞蹈机构锻炼身体。
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