瑜伽普拉提垫上力量塑形培训班天河岗顶冠雅工作室报名送课程

冠雅女子垫上瑜伽普拉提力量培训课程集体课的时间均固定在周一周三周五的中午12点13点进行，方便附近的白领及有需要改善身体亚健康的女生参加，晚上集体课时间设在6点45分和8点进行，详情请来电咨询。

瑜伽普拉提是一种锻炼身体的方法，是一种可以在核心肌肉中增强力量的方法，它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成，能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性，而且它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。

一个常见的误解是：瑜伽普拉提需要专用设备，而现实是，许多普拉提练习可以在地板上进行，只是需要一个垫子。通过定期练习瑜伽普拉提，你可以获得许多健康好处，包括： 改善核心强度和稳定性、改善姿势和平衡、改善灵活性、腰痛的防治、还有很多，比如塑形、减脂、气质的提升等等。

欢迎各位女士前来一起练习。