广州天河岗顶龙口东垫上普拉提一对一私教班小班课哪里报名

广州天河冠雅舞蹈工作室成立多年，老师授课质量高，课室环境安静干净舒服通风，适合练习普拉提、瑜伽、和各种舞蹈训练。垫上普拉提适合零基础以上的爱好者，属于力量型的塑形课程，不分年龄。

普拉提是一种锻炼身体的方法，是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法，它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成，普拉提能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性，而且它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。一个常见的误解是：普拉提需要专用设备。而现实是，许多普拉提练习可以在地板上进行，只是需要一个垫子。

通过定期练习普拉提，你可以获得许多健康好处，包括： 改善核心强度和稳定性、改善姿势和平衡、改善灵活性、腰痛的防治、还有很多，比如塑形、减脂、气质的提升等等。

欢迎各位女士前来一起练习。