冠雅舞蹈工作室开创于2008年,普拉提瑜伽课开设的时间有白天班和晚上班,约够两个人以上即可开课,课程的好处就是既能强身健体又能净化心灵、调节情绪。
练习瑜伽能够加速身体的新陈代谢,消耗体内的能量,瑜伽通过各种不同的姿势,充分伸展身体的肌肉与韧带,脊柱、骨盆及各个部位的骨骼,从而帮助修饰人体的肌肉线条,纠正骨骼畸形、变形,让身体挺拔有型。
普拉提是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法,它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成,它不单单是为了健身专业人士准备的, 普通人也可以进行。一个常见的误解是:普拉提需要专用设备。而现实是,许多普拉提练习可以在地板上进行,只是需要一个垫子。
欢迎各位女士加入我们的普拉提瑜伽班锻炼身体。
女士普拉提瑜伽课程塑形静心天河岗顶冠雅舞蹈室全天预约开课
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