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广州天河瑜伽普拉提一对一私教课来冠雅舞蹈工作室报名，精准辅导，效果佳。练习瑜伽普拉提的好处有哪些：
1、减脂
普拉提相对于瑜伽来说，动作幅度更大一些，运动性更强一些，动作替换频率更高，因此减脂的效果更佳。普拉提动作多种多样，其中也有针对身体每个部位的训练动作，具有局部的效果，帮助我们雕刻身材完美线条。
2、保护脊柱
现在的上班族需要每天伏案办公室，长时间脊柱就会出现问题。普拉提十分注重腰背肌肉力量的提升，我们在练习的时候可以选择针对腰背的训练，提高脊柱周围肌肉的耐力和柔韧性，有利于保护脊柱，帮助脊柱恢复到正常的作用。
广州天河垫上塑形私教课瑜伽普拉提
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