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普拉提是一种锻炼身体的方法，是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法，它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成，普拉提能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性，而且它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。
瑜伽通过各种不同的姿势，能够腰腹部、臀部、后背、腿部等部分多余的脂肪，同时还能通过各种体位，充分伸展身体的肌肉与韧带，脊柱、骨盆及各个部位的骨骼，从而帮助修饰人体的肌肉线条，纠正骨骼畸形、变形，让身体挺拔有型。
瑜伽普拉提班广州天河区哪里有班
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