训练一:贴壁运动
在镜子bai面前站好,du照照自己的侧zhi面,看自己是否驼背。如果是,dao就需要做贴壁运动,保持良好的身材曲线。找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、小腿、脚跟紧紧贴住墙壁,每次维持20-30分钟,每天坚持一段时间后可矫正驼背状况。
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