朵语教你如何解决冬季头发毛躁

秋季头发毛躁 该如何养发呢?秋季渐渐回暖，身体的各个器官也告别“冬眠”，由于秋季气候比较干燥，所以导致头发也出现“毛躁症”，每天看着自己“睡不醒”的发型，很是发愁。下面我们一起来看一下日常生活中应如何护理，才能避免头发毛毛躁躁，希望对大家起到很好的指导作用!

日常养发的方法
1.烫染间隔3个月。
过多地染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，间隔3个月。
2.少熬夜。
规律而充足的睡眠可以保证体内各种的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
3.夏天戴防晒帽。
长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带防晒帽，减少空调直吹。
4.不吃油腻辛辣食物。
保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。如果大家若出现持续性脱发，即连续3—6个月，应该到正规机构就诊，请专业人士确定脱发的原因，以便及时对症。
朵语养发馆温馨提示：要想避免自己的头发毛毛躁躁，大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，定期给头发做护理，多吃一些蛋白质含量高的食物，有助于改善发质干枯与毛躁。