早餐加盟连锁招商火热进行中

好粥道皇家粥道早餐是一天中很不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。好粥道皇家粥的早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，好粥道皇家粥的五谷杂粮食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但五谷杂粮食品消化快，2-3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品都比较不错。
不养成吃早餐的习惯，对身体健康不利。很多都市年轻人都已经感受到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，用苏打饼干、面包等逐日成为代替正经的早餐，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。
因此，不吃早餐的人会容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
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