姚晓慧分享夏季养生之桃胶炖燕窝

姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
 
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
今天我要跟大家讲的是关于养生美容的内容，主要就是内调。
养颜的根本，其实就是。
水分充足的女孩，皮肤才会水水的呀！
有经验的人可以观察得出来，如果一个女孩子的嘴唇很干，皮肤也是很干，那么她整个身体都不会润泽。
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
要不然怎么有“脸是花，肚脐下三寸才是花园”的说法呢？
好看的女孩子，其实都是水做的。
所以脸要水灵灵的，眼睛呢，就是要水汪汪的。
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
我们的零食，大部分都很香脆，因为都是经过烤制和油炸的。
其实炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程，所以食物的口感会变得比较香脆。
但是这些脱水的食物进入了我们的身体，就会立刻像章鱼一样吸收我们身体本身的水分，所以吃多了会口渴。
其实，这些油炸食物和烤制的食物吸收不是水，而是身体宝贵的津液。
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
 
说来说去，津液就是我们身体的水源，只要凡事不要过度消耗它，就相当于在涵养它了。
我之前就提过，带有粘液的的东西都特别好，比如说：桃胶，银耳，鱼翅，燕窝等，因为这些食物在体内不会当成水直接排出体外，而是留在身体内更长的时间，女人是滋补出来的，这真的是一点都没有错。
姚晓慧分享：夏季养生之桃胶炖燕窝
后给大家推荐一个好的补品：
主要是桃胶、皂角米、雪燕（类似燕窝但不是燕窝）、燕窝
提前泡发12-15小时（按泡发键）
期间换几次水（用纯净水）泡发好后，用炖锅
之前的北鼎炖锅也不错，但时间久了想换个新的小熊炖锅，颜值比较高一点（颜控）。
 
 
加入一点红枣枸杞一起炖50分钟即可。
 
出锅后，加一点蔓越莓，再放一块黑糖。
 
 一碗既又补气血的养颜圣品就做好啦！
 
经常长痘痘的女孩子一个星期吃两到三次，效果还是不错的！
 
千万不要一味的去喝降火茶，喝多了伤宫，反而会长更多的闭口粉刺！