怎么样才可以让素颜的时候看起来皮肤看起来还是蛮好的

怎么样才可以让素颜的时候看起来皮肤看起来还是蛮好的?七老总经销陈丽告诉你
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确实，再好的粉底液也是化妆品。
在脸上停留的时间越久，对皮肤也是有伤害性的。

那怎么样才可以让素颜的时候看起来皮肤还是蛮好的呢?

1健身运动
每天可以花30分钟放在健身上，可以做有氧运动:跑步，骑单车，或者是力量运动，让全身的细胞都起来，
浑身上下细胞动起来，毛孔畅通。
而且健身是个可以让皮肤， 气质，身材同时变好的健康活动，所以，早上的时候不要贪恋你的被窝了，赶紧起来运动吧!
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2拒绝熬夜从我做起
说到这里，想起来林依晨。
在一个专访上，看到她30多岁还满脸胶原蛋白的样子,完全让我羡慕不已，她在讲自己的养生之道的时候，
她说，在不工作的时候，我每天晚上都是9、10点左右就睡觉了，然后第二天早上5点钟起床，这是我平时的生活规律。
早睡早起，很多女明星都讲过这样的话,可能有人会想，这都是台前的套路吧!
他们肯定吃了什么名贵的保养品或者是脸上打针什么的,内调养进补无可厚非，但是脸上打针之类的整容，真不能维持林依晨那样满脸胶原蛋白看起来那么自然健康的模样。
晚上10点到凌晨1点这是我们身体肝胜的时候，
大部分人都知道，这个时间段入睡对皮肤身体都好。可大家都号称不熬夜，就不是年轻人了，
依旧死扛着熬夜。
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半夜熬着夜，看着明星网红的美照，拼了命地想着她们是不是有变捷径，殊不知别人早就进入了美睡眠。
要想素颜皮肤还好，先在10点钟乖乖睡觉吧!
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3饮食规律
你吃了什么，你的脸都会告诉大家:满口油腻，大鱼大肉，无辣不欢，
你的脸上写着浮肿，暗沉，油光，痘痘。

我们的皮肤是显示我们的身体状况的一部分。刘德华说，他三十年没有喝过一次冷饮,就连绿茶都是必须在温的时候喝。他今年60了吧，看起来还是壮年。
男士都这么注重保养，更何况说你还是一个姑娘呢?在饮食方面，忌辛辣，忌过咸，忌过酸，
太过于重口味的食物都是要靠体内的中气去调和的。如果调和不了的话，身体受到了刺激，也会在自己脸上显示出来。
脸上每一个部位，都是显示五脏六腑的放大镜，
要想素颜皮肤还好，首先你得爱吃膳食纤维，五谷杂粮，少吃大鱼大肉，营养均衡，记得多吃青菜，准没错。
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4适当让肌肤休息
我闺蜜就是例子，要出门必须要化妆。在去年一整年脸上的痘痘无穷尽，怎么也没有办法断根。痘痘越多，越擦粉,
导致毛孔堵塞的很严重。
去年下半年开始内调加外养，适当的给肌肤放放假,
没事的时候不往脸上擦粉底，出门不需要见人的时候戴口罩。
每个星期少2天不化妆让皮肤休息，一个月内少有连续五天不带妆,让皮肤能够从内到外的得到畅通。
当脸上没有瑕疵的时候，不化妆也可以自信的昂起头颅出门，你们说对吧?

5内调养生
说到内调这里，很多人就不懂了,养生，内调。
按照时令进补，孙俪娘娘是一个养生达人。在她的微博上,经常会提醒粉丝们春分泡脚等，到了一定的时令进补。
而我们日常生活中也要结合自己的情况调养，根据自己的体质来决定自己需要如何调养。