七老李江娜护肤知识分享熬夜长痘痘应该怎么调理呢

七老李江娜护肤知识分享：熬夜长痘痘应该怎么调理呢？

Hello大家好，我是资深护肤导师七老李江娜~

一、熬夜起痘痘怎么调理

熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。

白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤，堵塞毛孔引发痘痘。七老李江娜护肤知识分享：熬夜为什么会长痘痘呢？女生为什么熬夜更容易长痘痘呢？

1、多用温水洗脸，脸上的痘痘不要用手去挤它，用手挤的话，容易和发炎。可以涂抹一些温和的祛痘产品。

2、日常生活中少食辛辣食物和油炸类，多吃一些含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;从饮食方面调节我们自身的新陈代谢，规律我们的饮食和作息习惯，早睡早起，保证自己充足的睡眠时间。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油腻的食物。

3、熬夜会使我们失去许多的胶原蛋白，因此晚饭前我们需要补充维生素c，就需要多吃点水果，此外也应该多喝水，但睡觉前尽量少喝水，以免引起水肿。

4、脸上长痘的期间尽量少用化妆品，不用。

5、芦荟和黄瓜都有的，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对于痘痘的去除是很有效的哦。

6、熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

七老李江娜护肤知识分享：熬夜为什么会长痘痘呢？女生为什么熬夜更容易长痘痘呢？