七老李江娜护肤知识分享长痘痘那些东西不能吃

七老李江娜护肤知识分享：长痘痘那些东西不能吃？长痘痘平时应该注意些什么？
Hello大家好，我是资深护肤导师七老李江娜~
一、长痘痘不能吃什么？
长痘痘除了甜食之外，下面的这些食物也是不宜吃的：
1、烧烤
因为烧烤一般是油腻辛辣刺激性强的食物，不易消化、造成胃火上升还容易刺激油脂的分泌，所以吃了这些东西后经常会大汗淋漓，皮肤出油，导致长痘或是加重长痘情况。七老李江娜护肤知识分享：长痘痘那些东西不能吃？长痘痘平时应该注意些什么？
2、高油脂食物
长痘痘之后不要吃高油脂食物，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。
3、腥发之物
生活中的一些腥发之物容易引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等，肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。
4、黑色食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘印！为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物！
5.烟酒
长痘痘之后如果还吸烟的话，中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成伤口的交叉，而使痘痘越来越严重。
二、长痘痘平时应该注意些什么？
1、清洁皮肤
在护理上，要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，这就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和的继发性。另外不要用手挤压痘痘。
2、养成规律的作息
晚上11点到凌晨1点是肝脏时间，11点前就入睡，养成规律的作息，能维持正常的皮肤代谢，对于痘痘也是有好处的。
3、
先从鼻翼两侧深而缓的至耳际，然后再由额头开始沿着脸颊两侧，慢慢的至锁骨，然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴，再由下巴往脸颊处画圈，后用手掌整个包住下巴，来回滑动到耳根处。
注意：动作和力量的连贯性，力度要掌握好，只要感觉到微微酸痛发即可，还要注意动作的幅度和速度的快慢。
4、保持轻松愉快的心情
压力过大，心情烦躁，这都是造成植物性神经紊乱，内分泌严重失调的常见原因，这种情况下体内毒素无法彻底排除，就会使得脸上长痘痘的情况变得更加严重，因此，学会调整心态，保持乐观的心态也是祛痘时需要重视的问题。
5、合理饮食
要想有效去除痘痘，要合理的饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，多补充水分，避免摄入上面提及的食物。 七老李江娜护肤知识分享：长痘痘那些东西不能吃？长痘痘平时应该注意些什么？