七老李江娜护肤知识分享你还在一天喝这么多碳酸饮料

七老李江娜护肤知识分享：你还在一天喝这么多碳酸饮料吗？你知道多喝水的好处是什么吗？
Hello大家好，我是资深护肤导师七老李江娜~
多喝水可以补充身体流失掉的水分，保持肌肤光泽、润滑。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一.
　　水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。七老李江娜护肤知识分享：你还在一天喝这么多碳酸饮料吗？你知道多喝水的好处是什么吗？
一、多喝水有什么好处？
1.多喝水补充人体必需的水分，而且还有利于稀释血液，免于血液呈出现过于粘稠现象。
2.多喝水有益于身体的新陈代谢，因为可以通便，所以对皮肤的保潮润泽、美容养颜的好处。
3.多喝水还有助于预防肾脏方面的疾病，因为多多喝水还可以帮我们的肾脏及时排除毒素，肾脏上一旦没有毒素当然就会健健康康的了。
4.多喝水还有助于我们有更好的心情，因为身体缺水的朋友们会出现，疲劳，心情不好，注意力难以集中。所以我们一定要确保每天喝足够的水。
5.可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水益处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，天天坚持受益无穷！
6.喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。
喝水的佳时间：杯水：6:30（促便又养颜）
第二杯水：8:30（体贴又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放松）
第四杯水：12:50（减负又）
第五杯水：15:00（提神又醒脑）
第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：20:00（助排泄）
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