长斑点的肌肤平时应该怎么预防长斑呢

七老李江娜护肤知识分享：长斑点的肌肤平时应该怎么预防长斑呢？吃盐会长痘痘吗？
Hello大家好，我是资深护肤导师七老李江娜~

一、防晒：一年四季都涂防晒霜。春、秋、冬可以涂抹SPF值20倍到25倍的，冬季要抹SPF值30倍的，这样可以避免脸上长斑点。七老李江娜护肤知识分享：长斑点的肌肤平时应该怎么预防长斑呢？吃盐会长痘痘吗？

二、多吃新颖水果和蔬菜：特别是含VC和VE的水果和蔬菜。例如西红柿、猕猴桃等它可以无效预防和去除黑色素，避免的构成。

三、多喝水：增加皮肤的新陈代谢，这样色素就不容易停留在脸上了。

四、不要熬夜，保证充足睡眠：由于熬夜会导致体内毒素无法正常代谢，皮肤血管流通不畅，黑色素积聚成为斑点。

五、长期面对电脑做好防辐射工作：关于常常在电脑工作的美女，要做好电脑防辐预备。可以抹隔离霜，和放些防辐射植物，这样会减少电脑对皮肤的伤害。

六、饮食不要油腻，少盐多醋：吃盐过多脸部会长斑吗？不恰当的饮食也会给皮肤带来负面影响。盐虽然是人体每天不可缺少的元素之一，但是吃盐过多，会导致面部黑黄和暗沉，代谢水平低，废物得不到有效排出，面颊可能长雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，会影响肝脏代谢而使雀斑更明显。而醋又有美容的成效。

七、学会减压，不要过度劳累。这样才会远离你。

八、少吃色素类食品:色素食品吃多了沉积下毒素影响细胞的生长。

九、少化浓妆：化学成分具有吸光作用。七老李江娜护肤知识分享：长斑点的肌肤平时应该怎么预防长斑呢？吃盐会长痘痘吗？