记忆大师培训机构让你记忆力更

一滑FB或IG，就有来自朋友、家人、名人和不认识乱加好友的人，满满的即时动态塞满了你的视线。就算不在这些人的身边，也因为知道他们现在的生活，而出现了忙碌于社交的错觉。于是越来越多的人习惯于时时处在现实／虚拟的社交状态下，而变得无法适应独处。所以一没网路，身边没人说话，就出现不安的情绪。
其实独处是需要练习的，在学会独处后，便能够藉由独处为自己的生活带来好处。根据BBC英伦网的指出：
独处的益处之一就在于，此时大脑处于平静休息状态。
独处具有加深记忆力、理解他人情绪等作用。让思维无拘无束地自由驰骋不仅能加强长期记忆力，还能增强你对自己和他人之间关系的感受。
你可以藉由以下3个方法来学习并享受独处：
1.在大众场合中只身出现
一个人去看想看的电影，或是一个人去吃想吃的餐厅，透过想要这个动机，让自己能够克服孤独的恐惧，并且因为在一个人独处的状态下，得到了因获得欲望事物的满足感，能够让你把独处和快乐潜在地联结起来，而更愿意为自己安排独处的时间。
2.绘制你的个人地图
绘制个人地图这个方法是许多创作家在独处时选择做的事，因为这将是一段与自己对话的过程。有些人会选择在自己的家乡绘制一个个人童年时喜欢玩耍的地点地图，也有人是找寻在个人生活区域中适合自己发呆的角落地图。透过这样的行动，你可以发掘个人过往很多的旧事物，也能发现到很多的新事物设法，独处再也不是一件无聊的事，而是件很有趣的活动。
3.做单工事务
现代社会什么都追求多工，电脑、手机要多工，职员也要多才多艺，多工支援各种职位职能所需。但有时只做单工，不用太多大脑的事务，能让人的身心都获得极大的放松及满足。像是有些人是享受折衣服，然后把衣服分类好放入衣橱的过程；有些人则是把打扫当成是一种抒压方式。而这些都是十分适合在独处时进行的活动。
设法把独处的时刻变成让你感到开心、享受及拥有满足感的时间，自然而然就不会害怕自己是一个人；还能借此得到因独处而产生的种种好处哦！
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