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辟谷近年来悄然流行，因此很多人也都从书籍中，网络上了解到辟谷的各种好处，比如说对：“肥胖”“三高”等等亚健康有很好的调理作用，因此很多人开始自己在家不吃饭视为“辟谷”。那辟谷究竟是不是“不吃饭”这么简单呢？我们一起来了解一下。
说到辟谷，很多人的认知就是“不吃饭”，并且也认为“不吃饭就是辟谷，就可以调理身体各种问题”，那么“不吃饭”就一定是辟谷吗？
答案是：不是！不吃饭只是辟谷的一种进行方式，那比不吃饭更重要的是辟谷期间的各种功法练养和调心内容。往往很多人就忽视了这两点！
为什么说辟谷不是简单的不吃饭，而不吃饭解决不了问题呢？因为辟谷期间有许多的功法配合着调理身体阴阳平衡，调理呼吸。比如说练习“服气法”就可以做到中医所说的“气足不思食”从而不食也不饿。而自己在家饿肚子没有人传授功法练养，又不会服气，使内心狂躁不安，身体阴阳失衡，各项功能处于紊乱当中，在这样的情况之下，如何能够调理好身体？
辟谷期间不仅仅是练功重要，调心内容更是重要！辟谷期间有专业的辟谷老师传授调心内容，加上静坐冥想，放空自己，内观自己，从而改正自己的错误观念，纠正自己生活中的错误饮食，暴躁情绪，慢慢改变自己，改变原本的错误生活轨道，回归到自然的健康的生活当中，然而这些东西并不是在家不吃饭就可以了解到，在家不吃饭并不能更正我们错误的生活轨迹。所以不吃饭并不能解决任何问题。
辟谷导师就像在伸手不见五指的黑夜里，提着灯笼引导你走进健康生活的人，如若没有这么一个引导你的人，就算再这么不吃饭也解决不了你任何健康问题！
