刘畊宏跳完龙泉要喝健宜富氢水吗

昨晚跟着刘畊宏一起运动，跳了本草纲目毽子操，跳了龙泉操，练了拳击操，同时听到他在屏幕里一直不断跟粉丝互动，心里很触动，尤其是听到他和他的老婆多次说到，我们要开心的锻炼，一起快乐的运动，我突然间像是开悟了。
刘畊宏花心思弄出不少健身新花样,刘畊宏跳完龙泉要喝健宜富氢水吗
《本草纲目》版毽子操、马甲线教程……
加上刘畊宏碎碎念式花样打气
“人鱼线！马甲线！练起来！”
“腰间肥油咔咔掉，腹肌马甲我都要！”大量出汗
刘畊宏跳完龙泉要喝健宜富氢水吗?
现在随着人们对健康的关注，很多伙伴会选择出门做有氧运动，以及到健身房锻炼来保持身体健康。
1.促进消化
经证实，富氢水能缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛。
2.保健
富氢水能平衡内分泌系统，提高消化吸收能力，防止动脉硬化。
3.强体质
富氢水能有效改善记忆力，产生ATP热能，使体力充沛、精力旺盛。
运动时要大量补充水分，建议运动前2小时喝大约600毫升富氢水，这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补充富氢水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到佳状态，有足够时间体内的恶性自由基。当运动中场休息时，应该再喝些富氢水，因为运动时我们的身体又会产生大量的恶性自由基，富氢水能够帮助我们尽快的这些恶性自由基，并将水温控制在15摄氏度至22摄氏度为理想。运动时大量出汗，一定要小口小口地喝，切忌为图痛快一饮而尽。
建议：运动前两小时饮用600ml、休息时间饮用300ml、运动结束半小时后饮用600ml。