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一般人到中年出现老年斑，就预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力，特别是女性。其实老年斑是一种很正常的肌肤疾病，可以通过生活中一些简便的方法，减少其产生。
生姜：含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。
1、 把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
2、 将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
3、 白醋泡生姜：生姜切稍厚点儿的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重复使用，一个月。经验证效果很好。
洋葱：含有硫质和必需维生素等营养成分，能体内不洁废物，使肌体保持洁净，其中的多，能延缓衰老。
1、 新鲜洋葱切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。
2、 炒菜煮熟吃。
大蒜：含有维生素E与维生素C等抗氧化成分
1、把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
2、蒜泥拌茄子：秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。
银耳鹌鹑蛋糖水
银耳中的胶质和多糖，可增加皮肤弹性和增强巨噬细胞吞噬功能，有助于脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，具有很好的抗氧化、润肤祛斑作用。
将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40分钟后食用，每天早上1次，连食2周即可。
维生素E、维生素A
把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
经验方法：
每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
宫颜提示：
老年斑是日积月累并潜伏在皮肤已久的，建议要祛老年斑的朋友，选择上面介绍的祛斑小秘方后，坚持使用。如果有朋友觉得没办法坚持，可以选择宫颜皇后祛斑系列产品，减去三分之二的祛斑时长。
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