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颈椎病主要因为颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。这种疾病会给患者的工作和糊口带来很大的影响，因此一定要选择方法科学，以达到佳的效果。近年来我国患颈椎病的人数在直线上涨，越来越多的白领青年开始遭受这一疾病的困扰。那么颈椎病的方法有哪些呢：
颈椎病的方法一、颈部运动
头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
颈椎病的方法二、摇动上肢
左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
颈椎病的方法三、局部
可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
颈椎病的方法四、远道点穴
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴。
颈椎病的方法五、擦掌摩腰
将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
此外，颈椎病的方法还可以做两臂平伸，双手五指作屈伸运动，两手变替掐捏足踝后大筋，提揉两耳，用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
出现疾病以后大家一定要及时的接受，这样才能够更快捷的康复，对于以上的方法我想大家已经对颈椎病锻炼方面有了解了吧，但是想要从本质上解决掉的话，还需要配合外用的王九正贴。配合锻炼的方法的效果更好哦。
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