轻松腰间盘突出有效的好方法

　　很多人面对腰椎间盘突出就是很迷茫的，经常疼痛不知道能不能好。随着现在电脑的普及，很多工作者更是需要每天面对这张冷冰冰的脸了，虽说电脑开拓了我们的眼界，给我们带来了便利，但是也由于长时间的坐姿，运动少，而导致种种疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出，肩周炎，都在纠缠着我们健康的体魄，随着时间的加长变得更加严重。
　　腰椎间盘突出症需要手术吗？手术有哪些风险的存在呢？
　　1、风险手术器械的，以及术中不标准操作形成的风险。
　　2、触碰神经根风险由于绝大多数的腰椎间盘突出是在腰4-5和腰5骶1椎间盘，在此位置只要马尾神经，所以即使是有所损伤，也只是丧失对应的功用，比方大小便功用障碍、足下垂等3、术后后遗症风险据以前的统计，在腰椎间盘突出手术后的患者复发率高达20%-30%，同时手术后还会留下一些别的后遗症。对一些神经的损伤越严重的患者，后遗症也会越严重。
　　综上所述我想肯定很多的患者朋友们也是需要引以为戒的。绝大多数腰椎间盘突出症患者是可以通过保守的方式，只有10%不到的人需要去手术。
　　腰椎间盘突出保守的方式有哪些呢？
　　1、泡温泉。如果条件允许，坚持一周一次，达到比泡脚更快的排出体内的湿气和寒气。
　　2、泡脚。这种方法简单易易操作，坚持天天泡脚。
　　3、汗蒸。如果说泡温泉有地域限制，那么汗蒸这个方式应该更适合大众。
　　4.平时要有良好的坐姿，正确坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。
　　5、尽量避免长期、反复弯腰负重工作，相同负重下，弯腰工作时椎间盘的压力是站立时的2.7倍；6、加强核心肌群的锻炼是预防腰椎间盘突出症实用、有效的方法。
　　7、贴膏药，贴膏药是腰椎间盘突出的方法之一。也是目前简单省事的一种。当你怀疑自己得了腰椎间盘突出时，甚至是已经确诊时，膏药是可以选择的方便快捷的一种。
　　出现腰间盘突出的时候是选择保守的解决办法然后再搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复，外贴的方式依然被大家广泛采用，但是选择合适的外贴还是很有必要的，如王九正贴，这是大家常用的，效率高且更彻底。
　　关注健康，关注【微信：x1801954】或电话【15056994535】