朵语头皮健康管理养发馆专家告诉你什么是压力脱发

  在男女平等的快节奏现代社会，使女性，特别是白领女性每天都处于紧张的工作气氛之中，过度的用脑和身体的疲劳，带来的巨大压力造成了所谓的
“天气热了，洗头也频繁了，却发现头发脱落得很多。每次洗头或梳头后，总能在地上发现一小把一小把的头发。总担心自己是不是患了什么病，到底是怎么回事？”年轻的黎米近因为头发的问题给弄得心事重重。后来经过朵语头皮健康管理养发馆的专业检测后发现，她的脱发是由压力过大引起的。
  “现在越来越多的女性开始出现脱发的情况，而且脱发的年龄也呈现出下降趋势，有些女性甚至20岁就开始有头发稀疏、减少的情形，”朵语头皮健康管理专家介绍说，“虽然这其中固然有营养失调等问题，但不可否认，压力过大所直接造成的脱发状况已经日趋严重，其中尤以白领女性居多，占到了其中48%的比例。”
  对此，朵语头皮健康管理养发馆专家特别制定了一套《精神压力小测试》，供白领女性进行自我诊断，以区别自己是否属于压力脱发的范畴：
觉得每天手头的工作太多，无法应付，做事急躁、任性，而事后却感到内疚；
担心自己的经济状况，觉得时间不够用，所以要分秒必争。例如，过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快；
觉得没有时间休闲，总日记挂着工作，担心别人对自己工作表现的评价，有时觉得上司、家人都不欣赏自己；
需要借烟酒、、零食等抑制不安的情绪，甚至有时候需要借助帮助自己入睡；
与家人、朋友、同事的相处经常发生不快，火气很大，经常一点就着；
与人倾谈时，常按耐不住打断对方的话题；
将手指并拢划过头发，如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了。
每天照镜子时，注意观察头顶和后脑部位的头发，看头顶发量是否明显稀疏。如果头顶部位的发量已明显少于后脑部位的头发，就应采取措施了。
    如果存在上述这些情况，那说明你的精神压力已经到了一个临界点，在此朵语头皮健康管理养发馆专家提出下列减压建议：
调节心情，排解不良情绪。
    女性越是精神压抑，状态不稳定，焦虑不安，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可精神疲劳和压抑。
为头发补充足够的营养.
    充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。
调理自身的血气.
    头发的营养并不是直接从消化的食物中获得，而是从血液中获得。因此，虽然某些人营养很充足，但是就是头发生长不快，这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物，也可以直接头皮，促进头皮血液循环，让头发长得快。
减少电脑的频繁使用.
    研究发现，注意力高度集中，会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能会发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。所以，尽可能减少使用电脑的时间。
尽快采取科学的干预措施.