如何睡觉才能让你的肌肤更好

女性们可能会发现，如果能有充足和有效的睡眠，一定R03;R04;R04;会容光激发，皮肤富有光泽和弹性，面色也红润饱满。

　　晚餐后尽量少摄取盐及酒，以免晨起时面部及眼睛四面浮肿。

　　睡前应彻底清洁脸部化妆，应用棉球沾湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10——20秒钟，再用棉花轻轻拂拭干净。

　　睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　清洗脸部后，用棉球涂收敛化妆水，并轻轻拍打面部，后抹上乳液再睡。

　　清洗脸部后，用嘴唇脱皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　在指甲根部抹维生素E油，轻轻，再用护手霜双手。

　　睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复。睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲乏，让你好好睡一觉。医美学院注射形培训专家就告诉你一个“如何睡觉才能变美”的秘诀，希望对你有所帮助。

　　女性们可能会发现，如果能有充足和有效的睡眠，一定会容光激发，皮肤富有光泽和弹性，面色也红润饱满。

　　晚餐后尽量少摄取盐及酒，以免晨起时面部及眼睛四面浮肿。

　　睡前应彻底清洁脸部化妆，应用棉球沾湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10——20秒钟，再用棉花轻轻拂拭干净。

　　睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　清洗脸部后，用棉球涂收敛化妆水，并轻轻拍打面部，后抹上乳液再睡。

　　清洗脸部后，用嘴唇脱皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　在指甲根部抹维生素E油，轻轻，再用护手霜双手。

　　睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复。睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲乏，让你好好睡一觉。