广州广大微整形培训之简单四步 不再难

　广州广大微整形培训之简单四步 不再难

　　没有一个女人对自己的身材是完全满意的，总会有不如意的地方。小腿就是其中一个，很多美女都会觉得自己小腿粗而想要。有一个简单的测量方法，能够帮你判断你是否真的是小腿粗。用手丈量下你脖子有多粗，然后在量你的小腿有多粗。正常的小腿围度应该跟脖子的周长差不多，如果是粗了很多，那么证明你真的属于小腿粗了。想要瘦小腿，除了整形美容的方法外，我们还能通过以下的一些方法来达到。

　　步：膝盖

　　膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。所以膝盖能够紧致肌肤，减少松弛，也就有的了。具体方法是：由膝盖四周开始，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的。

　　第二步：紧实大腿线条

　　大腿比较容易堆积脂肪，因此要从大腿开始做起。大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。

　　第三步：改善小腿微循环

　　其实想，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要就会比较困难，首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌，每边做10分钟即可。

　　睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿，也能够有良好的。

　　第四步：消脂收紧运动

　　一些腿部的小运动，能够帮助我们快速的达到。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20——30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

　　不管你是想要还是瘦全身，整美网小编都要提醒您，坚持不懈才是重要的关键。想要的美女们可以先自行测量看自己是否属于小腿粗，然后可以用以上的方法来锻炼。其次，选择一些整形美容的方法也能够有良好的，但是要分清你是哪一种类型的粗腿，不同类型的粗腿可以选择不同方法的手术。