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骨盆，是我们能量的中心，也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习，呼吸，还是脉轮当中，骨盆都是非常重要的。
我们生命的起源也是从骨盆开始。我们在子宫这个“房子”里面待九个月，都是从中心能量开始。包括我们的肚脐脐带，那是和母亲早的连接。
我们下面的三个脉轮，海底轮、生殖轮以及脐轮，基本都是在骨盆及其附近的位置。
女性的骨盆
女性盆腔由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管；盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的，是个“软”的盆底儿。
相对于男性的骨盆，女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以，你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大，因为本身女性的坐骨就会更宽。
女生的骶髂关节面会光滑很多，这种光滑就会造成不稳定。那这个不稳定究竟是为了什么呢？答案就是生宝宝。生宝宝的时候，比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开。
正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况，进行专业的产后骨盆修复效果佳
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产后吃什么帮助排恶露
山楂。山楂不仅让产妇胃口打开、促进消化、还有具有淤血的功能、所以产后如果恶露非常多、长时间排不尽的话可以适量的吃些山楂、以起到加速体内恶露排出的作用。
阿胶。阿胶具有和止血的作用、食用后对子宫出血有较好的效果，产后恶露的产妇可以吃阿胶，以促进恶露的及早排清。此外、阿胶对于产后淤血不足的产妇引起的恶露不尽也有较好的。
莲藕。产妇吃莲藕具有止血的效果，如果产妇生完孩子后恶露多可以适量食用、可以熬汤，也可以清炒食用。
初为人母的新妈妈们可以参考一下，可以通过以上介绍的这些状况来区分产后恶露和月经潮。也应该了解到产后恶露和月经复潮的区分
分娩后不知道月经还是恶露怎么区分？
