照相记忆如何训练系列问题 全脑师资必读

文、童教吕老师整理（整理不容易，请尊重每一点原创）

照相记忆
—般人对于照相记忆能力的理解，就是拥有像照相机那样的记忆方式，“喀嚓”一下，就立刻把一整页书的内容拍下来，需要的时候就可以随时从大脑中调出来。

照相记忆有时也被成为“直觉图像”，“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。”——《直觀像の心理》 大脇義一著1949.6
有很多的机构的宣传上曾经这样说过“直觉图像是右脑的能力，所以经常出现在0~6岁的儿童右脑中。然后从6岁到12岁之间出现较易，12岁以上越来越难。”
但是在七田真所著的《超右脑照相记忆法》中有这么一段话推翻了这种说法——“虽说12岁以上的直觉图像就越来越难出现，但也并非。这一点可以由运动员的情况来理解，运动员们经过想象力训练，逐渐就能看到直觉图像。”
七田真后面又将直觉图像分为“视觉型”和“听觉型”，对于这两种类型，我们一般在实际操作中归为两种训练方法《过目不忘》、《过耳成诵》。
所以不一定像很多人所说的那样，照相记忆只有在12岁以下才可以练成，12岁以上就不行。照相记忆练成的基本条件是——
想象力训练。

照相记忆练成的基本条件是——想象力训练。
在七田真先生在《超右脑照相记忆法》一书中指出，“想象的次数越多，想象力就会变得越强。会做梦的孩子都会想象。不论是高中生还是成人都能够开发想象力。”
在全脑（右脑）开发的过程中，经常采用的想象力开启方法除了音乐，还有闪卡、视光法等等，
可以根据学生的具体体质来判定哪种方法更具有优势，但究其核心，还是想象力的训练，如果学生不能够有效地将实物的感知链接，通过想象在脑海中看到图像（脑屏成像），那么就说明开启并非成功，这也是一个基本的判定依据。
只要我们的图像想象能力形成，脑屏功能开启，我们全脑系列课程中的照相记忆功能基础训练也就完成，距离拥有“一眼成像，过目不忘”的神奇能力的日子也就不远了。
在童教的HSP整体训练体系中，所有的核心都是围绕着想象力的训练来进行的。但是有些在训练过程中效果就不是很明显，有些学员的训练效果就很明显，进步速度非常快。

那么如何进行想象力训练

  想象训练的方法有很多种，下面介绍一些方法供参考。
  一、语言诱导想象：事先写好想象文字，然后照章训练；
  二、观摩想象：盯着某一具体物体5秒钟，然后闭上眼睛进行想象训练；

三、专用训练卡片：1、曼陀罗卡 2、黄卡 3、形卡 4、三色卡 5、三维卡；这五种卡片分别盯看5～30秒，然后闭上眼睛，进行残像想象训练（此种方法和波动速读的训练方法一致）；卡片如何训练，童教吕老师（I.D：137，02.69，54.82）交流。

四、图画想象：盯着某一幅生动的图画30秒钟，然后闭上眼睛，进行图画的回忆和再现训练。

五、灯光、太阳想象：盯看60瓦的白炽灯泡或早晨刚刚升起的太阳30秒钟，然后闭上眼睛，作光源的再现训练。
以上所介绍的训练方法，无论哪一种方法，都能训练出我们丰富的想象力——右脑的图像想象能力。

照相记忆或者其他右脑功能训练的核心是想象力训练，那么是不是只有在课堂上才可以进行想象力训练呢？答案是否定的！
无论坐、卧、行、走，想象力训练都可以进行，刚才过去的人长什么样子？有什么特征？刚才看过的那个玩具有什么特征？和旁边的玩具有什么的差异？
所有的一切都可以作为训练的科目，同样，经过这样有意识的刻意练习，在进行正式训练的过程中，就很容易进入状态，取得比较好的训练成绩。

照相记忆基本功训练 除了大家熟知的黄卡、曼陀罗卡、眼肌训练等， 照相记忆还有一些基本功训练如
▐ 呼吸训练
无论是快速阅读、照相记忆还是波动速读，或是专注力训练，其中的呼吸训练都是很重要的。通过呼吸训练，能够让我们快速的平复自己的状态，并且将自己的脑波频率调整到α波或者近似α波的状态，这样在后续训练过程中，要有效得多。

不管是童教体系，还是现在市场上的右脑培训体系训练中，呼吸都是很重要的一个基础训练，并非像一些朋友所想的可有可无。恰恰相反，如果呼吸调整不好，脑波达不到α波状态。在训练的时候图像就很难活化。在右脑应该上的效果明显较差。

▐ 联想记忆（1000图）
1000图训练的环节主要是训练联想记忆，将1000图用故事的形象串联起来，并且避免使用定桩等记忆法的训练技巧，就是纯粹的串联记忆，终在脑海中能够形成动态图像，并且闪动速度越来越快，就能够快速开启右脑状态；
▐ 背诵（纯粹的背诵）
七田真 在《超右脑照相记忆法》讲到——教育的原点是背诵和记忆，书中认为思考性和创造性的基础在于记忆，并且认为创造性是右脑的属性，右脑记忆训练可以激发出创造性、感性、灵感和直觉。
但是，他同时还提到：可以通过不求理解的“素读”和死记硬背培养天才，并且大量的输入信息，可以让量变产生质变。这和中国古代所提倡的“书读百遍，其义自见”本质上有异曲同工之妙。

▐ 高速视听训练
速视和速听能够改变学习者的大脑机能，使脑电波变成α波。脑细胞神经之间的电流速度变快可以使得信息传递速度更快，思考速度和记忆速度也会变快。

在训练环节中需要注意哪些呢？
1、 能量的补充。
在全脑训练中，不管是高等感知能力的训练、照相记忆或者波动速读训练，在训练过程中对人体的能量消耗比较大，而且这种消耗通过常规的食物、睡眠等方法是很难补充起来，所以在训练过程中需要对训练时长和训练强度进行控制，否则学生会出现不同程度的头晕、四肢乏力、眼睛发困等现象。
所以，在童教的全脑开发（HSP）课程体系中（ID：137，0269，5482），加入了能量课的训练环节，有效补充在功能性训练中损耗的能量，避免孩子因为过度消耗能量而产生副作用。
在全脑开发课程体系中，正确的做法是功能训练+能量训练，功能训练环节是消耗能量，能量训练环节是在补充能量，只有这样才能够建立起良好的循环机制，并且对孩子的身体不会有任何损伤。
2、除了卡片之外的训练方式

黄卡训练并不一定对所有的人都适合。其实右脑的训练无处不在比如开会，坐车，都可以能过大脑里面图像的再现，来有意识地训练，由于是自己所熟悉的内容，重现比较容易，也比较有趣。甚至是我们在晚上睡觉前，可以用播放器播放全脑音乐（音量不要太大），闭目躺在床上，调整好自己的呼吸之后，在脑海中重现房间里物品的影像，有粗略的影像逐步调整到一些细节，甚至可以重现物品表面一些细致的特征。
3、刻意练习照相记忆能力的同时，眼肌和视幅的训练少不了。
在高速视听读训练中，必须快速向大脑输入信息，把一页文字当做一张图像的照相式记忆，一眼看到整页内容。也就是说，必须利用右脑的照相记忆能力。
而照相记忆能力与眼睛的活动密切相关。所以在基本功训练环节一定要注意经常进行一点凝视训练和眼部肌肉训练，锻炼眼部的肌肉，培养集中力，提高眼睛获取信息的能力。同时，还可以通过视野扩大训练，锻炼自己一眼看到整页内容的能力，进而开发右脑快速大量处理信息的能力。

备注：而在照相记忆训练体系中，如果拥有HSP（ESP、SSP）能力，训练起来就会事半功倍。而如果没有这方面的能力，训练起来所耗费的时间就会比较多，这也就表明对于成人而言，照相记忆的能力也是可以拥有的，只是要花费更多的时间，多做基础性的训练而已，并非完全不可能。关于童教体系照相记忆的训练素材在这里不便与大家过多透露，详情参加童教·全脑师/资.培.训（ID·137.0269.5482，可以获取HSP体系、照相记忆训练体系和波动速读训练的完整体系资.料.课.件。