快速阅读让你拥有学习能力

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广州生日密码课程时间：2016年1月8日（周五）
广州快速阅读课程第五期时间：2016年1月9-13日（周六至周三）

谈文俊老师快速阅读成年人广州3期30天阅读汇总分享：
【学员名字】蔡江玲
【学员年龄】37
【阅读方法】快速阅读

1、【快速阅读30天时间】2015年9月21日-10月20日

2、【30天阅读总字数】526.38万字

3、【30天阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】
3.1《神秘的公寓》；14.5万字 ；1310字/分钟
3.2 《窗边的小豆豆》；17.5 万字 ；1732 字/分钟
3.3 《金龟虫在黄昏飞起》；16万字；1454字/分钟
3.4 《十一个生日》； 16.5万字；2462字/分钟
3.5 《火车头大旅行》；18 万字；1636字/分钟
3.6 《凯蒂的毕业季》；15.18 万字；1500字/分钟
3.7 《谈判力》；15万字；2500字/分钟
3.8 《大数据时代》；21.5 万字；1990字/分钟
3.9 《生活如此无奈，你要足够淡定》；19.6 万字；1782字/分钟
3.10《蓝皮鼠和大脸猫》；15.4万字；1600字/分钟
3.11《十三海盗》；19 万字；1844 字/分钟
3.12《穆斯林的葬礼》 18.5万/52.7万字；1531字/分钟
3.13《穆斯林的葬礼》 15万/52.7万字；1318 字/分钟
3.14《穆斯林的葬礼》19.2 万/52.7万字；1740字/分钟
3.15《石头宫殿》；20万字；1666字/分钟
3.16 《洛克菲勒传-上》；17.5万字；1570字/分钟
3.17《只有偏执狂才能生存》；23 万字；2771字/分钟
3.18《颠覆医疗》；35 万字；3273字/分钟
3.19《影响力》；15万/30.4 万字；1563字/分钟
3.20《影响力》；15.4万/30.4 万字；1569字/分钟
3.21《不能承受的生命之轻》；22.3 万字；1639 字/分钟
3.22《医疗大数据》；15万/30万字；1530字/分钟
3.23《医疗大数据》；15万/30 万字；2000字/分钟
3.24《丢三落四的小豆豆》；16 万字；1632字/分钟
3.25《没问题3班》；17万字； 1808字/分钟
3.26《现代公司与私有财产》；17.24 万/36万字；1657字/分钟
3.27《现代公司与私有财产》； 18.76万/36万字；1600字/分钟
3.28《移动医疗》；20.8 万字；1981字/分钟
3.29《管理层股权激励与股东利益》；17.5万字；1461字/分钟

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】
焦躁，是我30天前的特征。因为学习上的功课还没完成，新的工作也是刚刚接手，很多事情需要理顺，时间总是不够用。工作上是一件又一件的事情等着去做，总是做不完，总有新的事情，学习上因为没有时间的限定，就总是在拖，久了，内心就变得无比的焦躁。从来没有觉得自己的专注力有问题的哈，因为职业的原因，做财务工作，需要很强的专注力来处理账务。但是到了训练的时候，阅读的时候，就不得不承认自己专注力不够，不经意间，思想就开小差，看的书如果不是自己喜欢的，大脑就止不住的想到其他的事情上去了。说白了，这就是专注力不够的表现了。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果
专注力是快速阅读的基本前提，这30天训练坚持下来，明显的感觉就是专注力高的时候阅读的速度就快很多，记忆的内容就多很多。这样的专注力，不仅仅在阅读上，其实在工作中、生活中都是这样的。专注力依赖于耐力，耐力需要好的睡眠、休息和健康的饮食来保证，环环相扣。阅读的过程感觉就很明显，觉得疲劳的时候，看书的速度就慢下来了，眼珠也转不灵活了。所以专注力，真的不能从单一方面来考虑。
 
生活中如果你愿意，你会发现有很多的琐事，很多的垃圾信息，每天这些琐事、垃圾信息可以占去你一整天的时间，而你还觉得自己很累。朋友圈、各种微信、Q Q群的信息，各种订阅推送的消息，没完没了。知识的碎片化，时间的碎片化，总是在挤占你的时间，而真正有意义的事情，总是被一而再的拖延。对于我来说，读书就是一件总是被拖延的事，练习钢琴，也会因为谱难认容易放弃而练习的少了，以前学过一段时间的芭蕾舞的基本功力，俗称就是拉筋，下腰、挤胯、横叉、竖叉、压腿，练习脚尖立地，每一样对于成人来说都是疼，也放下了很久了。专注力提升了之后，面对这些困难，就有毅力去完成一次一次的练习。虽然时间有限，但是在有限的时间里，能拉好筋，横叉压得低点、久点，下腰坚持的久点，手再靠近两脚跟一些，手臂再伸得直一些。我相信，这些都会继续在我生活中占一席之地。每天都能进步一点。

4.2.2专注力在工作中的成果
新工作其实也已经是旧工作了，自己由新人变成了老员工了。老总似乎一点也不吝啬他的权力，跟我专业相关和不相关的事都会甩给我去做。所以，我的工作就是什么都做的了。这个我倒不埋怨的，很乐意，在公司任职，又何必一定要定死该做什么不该做什么呢？急的，都要去先完成的。觉得焦虑的是，工作总是做不完，工作总是会被打扰。我还不敢说专注力在我的工作中如何应用的很好，或许财务工作本身就已经是专注力要求很高的，所以同事经常看到我在公司加班，因为白天很多杂事要处理，邮件的回复，外部关系的处理。也或许我在潜移默化中已经应用了专注力，因为一件事情开始了，就是要去完成它，所以就要想方设法的去推动它，尽快完成，不再拖沓了。

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】
30天前，我还在为自己越买越多，越堆越多的读也读不完的书籍发愁，我还在为工作中要处理的一堆一堆的文案、合同、制度却要耗费很多精力去看而烦恼。家里床边、枕头边、书桌、书柜、餐桌几乎都会放着一本这样那样的书。每一本都是读了一半、一小部分，折着书页的一角提醒自己上次读到哪里了。因为书包背着一本书太厚太重了，于是买了一本KINDLE，当然，效果是相同的。每分钟看150-200字的速度，逐字逐字的读，心里默念着，有些重点的地方还用笔画上记号。这就是以前的读书状态了，记得很清晰，但是却总是读不完，每天都在懊恼和后悔中怪责自己，今天又没有读书，不知道这本书什么时候能读得完，后的结果是，放弃了另一半，也就是放弃了那本书。每个月能顺利读完2本15-30万字的书已经很不错了，如果是自己喜欢的小说也还能多读两本。

5.2【现在快速阅读阅读成果】
坚持30天快速阅读，现在看一篇文章都会情不自禁的有节奏的来读，一行两眼、或者一行三眼，再短的一行一眼，一行压着一行。在快速浏览完一遍后，再针对需要精读的部分回头再读一遍。特别是读一本一本的书、小说，快速阅读能让自己很快的将一本书读完，很有成就感。要达到快速阅读，专注力和耐力是重要的。除了阅读作业，老师还布置了针对专注力和耐力的作业，每天要完成这些作业。这些基本功很重要，我们经常会在阅读长篇小说/论文/书籍的时候，很容易会因为乏味、专业难度、推敲太多难理解而很难读下去，其实也就是我们的专注力和耐力不够。快速阅读的大收获是获得了专注力和耐力，能够让自己坚持读完一本书，坚持做完一件事。越快速，记住的也越多。
经过快速阅读的训练后，哪怕是天，也能有1310字/分钟的速度，当时自己确实觉得是很惊喜的，因为故事情节都看懂了。然而，这并不是真正的快速阅读。快速阅读的速度国际规范的低速度是2000字/分钟。要改变以前传统的阅读方式，就必须按训练的要求来形成新的阅读习惯。通过30天的训练，对于内容比较简单的书籍，专注力够的时候是可以达到2000多字一分钟的，快的速度可以达到3273字/分钟，很快速的阅读，自己也惊讶可以这样快。30天除去2天请假，一共读了24本书，总共526.38万字。虽然有些书很晦涩难懂，但是通读一遍基本知道书的大概内容。

6、【30天坚持的收获】
坚持30天的快速阅读，收获真的颇多。除了专注力和耐力得到了提高，大的收获就是：读的书多了！这是我渴望的。也是我参加快速阅读的目的。每天读一本书的感觉真的很好，虽然每天除了工作，就是要回家做功课，练习专注力和耐力，练习眼力，完成每天不少于15万字的阅读功课，工作本来就很忙，加上这么多的功课，说真的，很累，但是很开心，很充实。有时晚上不能完成功课，就第二天早上很早起来，经常4点多、5点多、6点多起床，在8点前交功课。这样的经历，在我还是学生的时候都没有经历过。现在成人了，能每天这样坚持，自己都很感动的。虽然快速阅读通读一遍后记忆的内容不全，记住大概，但是，当我们在快速通读一遍后再翻看书中的重点和没太弄明白的地方，整本书的轮廓就会清晰。杨绛老师说过的经典的一句话：你的问题是想的太多，读书太少！开卷有益，我想只要坚持快速阅读方法，终能让自己搭上快速便车，终身享受阅读的乐趣！

7、【30天坚持让自己的变化】
30天坚持的变化真的很大！没有社交，没有应酬，工作、家两点一线，不管晚上多晚睡，第二天早上5点多起床，有时还要4点多起床。朋友们觉得我是疯了！哈，没错，疯着，也享受着这样的疯。或许有人觉得你太孤独了，每天都看书，但是我是想外面的世界真的太嘈杂了，我很享受这样孤独而不寂寞的阅读。以前总是为手机所困扰，因为微信的信息太多，经常被干扰，经常会禁不住诱惑去翻看手机上的留言，但是自从快速阅读后，我不再被手机上的信息所干扰了，还有微信上的短文，看的也很少了。即使看，也是很快的看完。我一直觉得读书一定要读好书，读名著，不论是儿童读物、成人读物，那些经得起时间的考验的书能够沉淀我们的心灵和思想。30天的坚持，让我彻底改变了阅读方式，让我有能力去挑战自己的极限，读各种各样的书籍。30天的训练是结束了，但不是阅读的结束，而是开始，崭新的开始，因为前面还有很多很多的书在等着我去读。