一级消防工程师考试心理调节法-职知教育

抑制法
大多数的小伙伴们在临考前总会怯场，心里各种紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入佳状态来完成考试。

睡眠法
有些考生一接到试卷，由于昨夜睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到的效果。这样做有利于的协调，还能疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。希望可以通过这样，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法
有一些考生拿到试卷后，大致浏览了试卷，便开始忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

职知建造师简介

职知建造师的前身为华章建造师，成立于2008年，于2013年正式更名，至今已有6年办学历史， 多年来职知建造师专注于建筑类执业资格证（一级建造师、二级建造师、造价员等）考前辅导、提供建造师及建设类人才、学历（中专、大专、本科）自考、网络教育等项目。

职知建造师本着对学员认真负责的态度，长期特聘资深考试辅导专家、考试教材编委、命题组成员亲临面授，辅导班以其精准的考试资料、完善的课程辅导、雄厚的师资力量和领先的通过率得到了学员的广泛认可。

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