戒除网瘾，正确使用网络

戒除网瘾

    对于不能够正确应用网络的人，确实应该早日戒除网瘾，戒除网瘾有什么好的办法？广州朝阳戒除网瘾的认知行为疗法。

    1、认知。首先要认知上网的危害，了解到沉迷于网络会花费我们大量的时间与精力，影响了学习，影响了工作。沉迷于网络还会损伤身心健康，长时间上网会给心脏带来很大的压力，导致心脏病等等的疾病，有很多在网吧包夜死于非命的例子，在此不一一举例！


    2、系统。制定一套戒除网瘾的总体计划，从经常上网变成偶尔上网，从偶尔上网变成不上网。根据个人的习惯逐渐的减少上网的时间，如果以前每天上网5个小时，不妨减少到4个小时，当适应后再缩短到3个小时。有条不紊的逐渐戒除网瘾。

    3、转移疗法。每个人都需要充实的精神生活和娱乐，这是人之常情，但是也不一定非要在网上找寻快乐。兴趣爱好也会帮助我们获得快乐，如旅游，打球，音乐，美术，等等的兴趣爱好，会陶冶我们的情操，让我们的生活更加的丰富多彩。


    怎样戒除网瘾？广州朝阳的以上的方法会有一定的效果，即使做不到完全戒除网瘾，也会很大程度上的减轻网瘾，只要能够坚持下去，慢慢的你会发现，原来没有了网络，生活依然是非常精彩的，当走出家门，发现有更多美好的东西等待着自己，这个时候会很自然告别网瘾。

广州加利福朝阳青少年心理辅导学校主要针对不想学，不会学，性格叛逆，早恋网恋，斗殴，自闭抑郁，沉迷于电脑游戏中不能自拔，令老师，家长心烦的青少年进行专业的心理疏导及辅导教育。