,目标自己设置。
自己制定目标,那么在朝目标努力的整个学习过程中是有主动支配权的,对整个目标有很好的控制能力,这样学习过程是快乐的,并且成功的机率会很大。
第二,设置的目标既要有挑战性又要有可实现性,以成绩为参考。
一个合理的目标应该是在成绩的基础上稍微高一些。必须保证通过努力能够实现,至少是离目标相差不远。这样能够保证努力后的成就感,从而提升自信心水平。对于成绩不是特别好的学生,不要把目标大学设置的过高。如果把目标设置的过于高,很可能使自己丧失信心和学习的动力导致怀疑自己并焦虑水平提高。
第三,每次考试后要反思成绩。
将现有的成绩与既定的目标相比较,这样有利于目标的调整和动机的激发。它告诉我们两个方面的信息:一方面,目标设置得是否合适,是否有必要进行修改;另一方面,对学生努力的程度进行评价,看是否达到了实现目标的要求。
第四,设置多极化目标。
子设立多级目标。因为高考的形势复杂、竞争十分激烈,为减轻心理压力,建议设立多级目标。但是所谓多级,一般也不超过如下三级:
(1)理想目标:超水平发挥时应达到的目标。
(2)现实目标:正常发挥时应达到的目标。
(3)低限目标:无论出现什么意外情况,也应奋力达到的目标。
这样做避免了那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担,更有利于现实目标的实现。但是,如果目标级数太多,目标本身也就失去了动机作用。
好了,科才教育补习班的莫老师就先给大家提供一些建议到这了。希望大家能够落到实处,取得好成绩。
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