团队骑行中注重跟车技巧广州山地自行车出租

首先是缩短与前面车的间隔，以不影响视界，简略观察前面路面为好。公路骑行，跟车间隔通常在15—30厘米摆布。一起要注意风向和风力。风从正面迎来，应由一人领骑，其他人在后边排成一路纵队，跟在前车左边方或右侧方15--30厘米处。如风从左方来，可跟在前车右侧后方；风从右方来，可跟在前车左边后方。假定侧风较大，侍从前车间隔要近；假定侧风小，侍从前车的间隔可稍远些。在下坡时向周围骑开些，转弯时稍向后，防止发生事端。

　　跟车骑行时，头稍抬起，两眼重视前方，余光看到前车的后轮即可。倘若只垂头看自己前车轮，一旦前面呈现阻碍，就有摔倒的危险。当然，在团体竞赛中，交通连续，路面平坦，时间短的霎时间垂头骑行，使颈部肌肉得到放松也是容许的。

　　跟车骑行中很简略两车相撞，多数是后边车的前轮碰上前车的后轮，失去平衡而摔倒。呈现两车相撞时，脑筋要，前面的运动员要继续平稳跋涉，后边的运动员不要刹车，只需稍微减速即可。如左边撞上前车，应将身体和车子一齐向右歪，一起将把向右转，这么，两车即可逐步分隔。若右面相撞，可向左方做相同的动作。

　　要把握娴熟的跟车技术除进行专门操练外，还要贯穿在每次操练课中。初步操练跟车时，跟车间隔可稍远些，相距30—50厘米，跟着骑行技术的行进，不断缩短跟车间隔，直到15—30厘米。从两人协作操练逐步过度到三人、四人协作操练。一起，要专门操练撞车后的脱节技术，防患于未然。

　　加强运动员的操车技术操练，行进在各种杂乱情况下的应变能力，是防止摔倒的生动办法。因为自行车运动的特征，在剧烈的操练和竞赛中随时会呈现磕碰、摔倒等表象。运动员遇到摔倒时，要、，不要惧怕，不要过早撒把，也不行闭上眼睛，消沉等候摔倒。在身体行将着地时，两脚要灵敏从脚套中抽出，要注意维护头部，有意识用肩部和背部着地，作滚翻动作，减轻摔伤程度。

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