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想要控制血糖，又要吃得美味，来看海参三鲜烩。
食材：泡发好海参1头、百合100g、西芹1根、花生油20g、食盐1汤匙、酱油1汤匙、适量的黑胡椒粉、黑木耳和枸杞。
步骤：
1.黑木耳提前泡发，并撕成小朵。
2.鲜百合洗干净，掰成小瓣。
3.枸杞泡发备用，西芹洗净，斜刀切成薄片。
4.泡发好的海参焯水捞出并切段备用。
5.锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色。
6.放入黑木耳翻炒，调入所有酱料。
7.后放入海参、百合和枸杞翻炒片刻，出香味即可。
常吃这道三鲜烩血糖稳稳降不复发
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