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润喉止咳方海参罗汉饮
食材：泡发好的海参1头、罗汉果 1个、雪梨1个、适量的莲子和冰糖。
步骤：
1.泡发好的海参焯水捞出并切段备用。
2.将雪梨削皮并切块备用。
3.罗汉果用温水泡湿，莲子用温水泡5分钟去心备用。
4.将罗汉果捏碎，和雪梨块、莲子一起放进养生壶中。
5.倒入适量清水，炖煮30分钟。
6.剩下5分钟时，加入适量冰糖煮化。
7.后将海参块放入盛器中，浇入罗汉雪梨水即可。
喝1碗海参罗汉饮约等于含100颗润喉糖
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