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燕窝素来就能增强人体对外界环境的抵抗力，促进人体的新陈代谢，改善体内微循环，所以得到提高。
蛋白质是人体免疫系统的关键物质，而吃鸡蛋能补充优质蛋白质，对于体弱多病的人来说，有利于。
食材：燕窝1盏、鸡蛋1个、冰糖适量。
做法：
①燕窝泡发后用镊子挑毛，撕开备用。
②燕窝隔水慢炖20-25分钟。
③鸡蛋、冰糖打匀，在燕窝出锅的前10分钟倒入。
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