秋冬食补海参配啥吃更有营养呢

天气一冷，能量更易消耗，为了储存能量健康过冬，需要补充较多的肉类。海参搭配肉肉，在秋冬尤为适合，能够只长劲不长肉。羊肉性温热，可温胃御寒，脂肪与胆固醇的含量也较少。猪蹄性平，补虚弱，填肾精，健采膝，是不少女性朋友美容好帮手。除此之外，还有鸡鸭肉与牛肉，搭配海参，能量满满，营养翻倍。
秋冬天气非常干燥，皮肤干燥起皮，喉咙沙哑咳嗽，等经常可见，此时预防干燥也很重要。参友们在烹饪海参时可以搭配木耳、竹笋、大葱等蔬菜，爽口清脆，味道鲜美，补充丰富的维生素与膳食纤维。
还有一碗五谷粥足以补足大多营养。如果觉得白米粥比较寡淡，可以换成小米粥、南瓜粥。海参的高蛋白搭配、五谷杂粮的维生素，保留纯粹原始的营养，一整天都充满源源不断的动力。