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吃燕窝中的唾液酸，能增强备孕女性的新陈代谢，增强自身，而补充“蛋白质”以及“铁”等微量元素，能够养血暖宫，养护好子宫，如此一来，体质得到改善，自然易受孕。
小米营养价值高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。小米粥内搭配红豆能，备孕女性合适。
食材：燕窝1盏、小米红豆1把、冰糖适量。
做法：
①燕窝泡发后用镊子挑毛，撕开备用。
②燕窝隔水慢炖20-25分钟。
③将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水，选择“煮粥”键即可。
④炖好的燕窝和煮好的小米红豆粥拌匀，即可食用。
给备孕女性推荐红豆小米燕窝粥
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