虔草告诉你食用虫草时需清楚这三个注意事项

　　-01-吃冬虫夏草忌量大或量小

　　冬虫夏草本质上是一味补药，要坚持长期食用才能提高人体抗疲劳。因此，如果每次食用的量少，并且不定期的食用，实际上是没有效果的。虫草作用的发挥需要一个积累的过程，只有长期足量食用才能见到效果。但是物极必反，如果食用的量过多，人体没办法全部吸收，也可能会出现不良反应。因此科学的摄入量是每天3-5克，连续服用30-180天，就能看到虫草的调理作用了。

　　-02-吃冬虫夏草忌单吃虫体或草头

　　《本草用法研究》记载：“此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子;冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，，养肺益阴，化痰，止血，治劳咳诸虚百损。”可见，虫体和草头必须一起食用才是甘性，才能起到滋补的作用。所以正确食用虫草的方式是虫体和草头都要吃。

　　-03-吃冬虫夏草忌吃未经洁净处理的

　　冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生着数不清的活孢子和的活虫卵。所以吃虫草前一定要将其清洗干净，可以用水泡着喝、也可以搭配各种食材一起炖煮，这样吃虫草更营养易吸收。虔草的虫草经过8道以上工序清洁，虫草干净度达到入口级别，大家可以放心吃。