广州从化辟谷浅谈7天班

道家服气辟谷的核心机密！

道家辟谷养生，吞气、服气是关键。在练习中务必把握三大核心:

一是气场的选择。

建议是空气清新，负氧离子含量高的地方。负氧离子具有疏经、增强人体免疫功能等诸多，大量吸服有益健康。

二是时间的设定。

气足不思食，建议选在日常三餐的进食时间，每次不少于半小时。这样可在无饥饿感的状况下，自由科学调整饮食结构，构建新的营养平衡。

三是方法的选用。

正确的服气方法尤为重要，采用逆腹式呼吸法。吸气收腹，气存胸腔(中丹田);呼气放松，气沉小腹(下丹田)。

只要在辟谷期间不练功服气导引的，都是假辟谷，长期这样对身心是有害的。请谷友们引起注意。真正的辟谷掌握在道家辟谷养生的传承人手中。

盛夏是一年中较好的辟谷时季。

阳光洒满大地，天地间罡气阳气充盈。

人们户外活动减少，多数群体集中休假，闲暇时间充裕。

闲居雅舍，更有利于凝神静气，调理身心。

辟谷仿佛带你进入了天堂般的世界，灵气十足，是休闲、度假、疗养、辟谷、体验与大自然融为一体的绝佳之地。

四周群山环抱，遍地修篁，环境优美，气候宜人，物产丰富。进入环境幽静的山庄，远离都市的喧嚣，呼吸清新自然的空气，在清山绿水间徜徉，让身心彻底放来。健康知道辟谷山庄以融“清、凉、幽、绿”为一体，以“云雾、竹海、山村、古树”为特色，这里遍地修竹，群山连绵，空气清新，环境清幽。

在这样群山环抱的环境之中，漫步于大自然竹林小径，感受自然田园气息，让人在忙碌工作中紧绷的情绪，慢慢的舒缓下来，受压抑的身心彻底的释放，享受山里人家的独特生活，恢复到年轻健康的状态，唤回真我，明了人生！

放慢生活的节奏，享受竹海相依的美景！感受天人合一的境界！