润之杰_集中注意力训练的方法_大脑生物反馈仪_今日头条

　　不知道你是否发现当你在集中注意力时你的精神状态是处于紧张之中的。研究发现适度的紧张可以帮助我们在一定程度上集中注意力。然而在现实中我们往往会发现，孩子时常处于过度的紧张、焦虑、害怕的情绪中。导致他精神越绷越紧，无暇顾及其他，再想集中注意力就更困难了。

　　其实，适度的放松可以让孩子更好地整理自己的情绪，更有利于孩子的成长于发展。今天润之杰育儿就和大家分享一些可以提高孩子注意力的放松训练方法。

　　1、身体放松训练

　　在休息时间，选个宁静且光线柔和的时刻，关上房门，放上舒缓情绪的音乐和孩子一起坐在软硬高低都合适的椅子上，双脚平放在地上，微微闭上眼睛。

　　慢慢调整呼吸，每次呼气时默念“放松”，同时要想象着，依次从脸部、颈部、肩部、背部、上臂、前臂、双手、胸部、大腿、小腿、双脚等各个部位逐渐由紧绷到放松。

　　2、精神放松训练

　　比起身体的紧张和疲劳，心理和精神的压力更需要引起我们的重视。

　　作为家长，我们要经常与孩子进行无压力的聊天。所谓无压力，就是孩子学习以外的一些轻松小话题，不带有任何说教的成分，而是用一种朋友的语气和孩子天南海北地聊。

　　或者也可以和孩子一起散散步，在这个过程中随意谈论一路上的所见所闻等等。也可以在家养一些好养活的绿色植物。这不仅能培育孩子的爱心与责任感，同时也能帮助他们放松精神。

　　3、灵活选择

　　放松训练无需刻意为之，有的孩子性格开朗，抗压能力强，自己能够主动调节情绪，也就没必要特意花时间进行专门的放松训练。

　　有的孩子性格腼腆，喜欢把事情压在心里，不擅表达，这时候就需要我们格外注意，及时帮助他们放松精神，以免孩子因压力过大而紧张焦虑，甚至因此而无法集中注意力，影响到生活和学习。

　　4、脑电生物反馈训练

　　孩子们都比较喜欢卡通动画，大脑生物反馈仪可根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析并转换成视觉 (卡通动画)、听觉 (声音的强弱或有无) 信号反馈给使用者,使其能随时了解自身机体变化状况。

　　例如在“疯狂的滑雪”游戏中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中滑雪的主人公就会摔倒，只有当儿童集中注意力的时候，滑雪的主人公才会一直顺着轨道滑下去。

　　然后通过脑电生物反馈强化手段让使用者学会自主地控制自身机体的反应变化，形成牢固的操作性条件反射 , 从而增强注意力 , 延长注意集中的时间，改善注意力不集中现象。

　　润之杰大脑生物反馈仪：是经过无数专家学者认证过的一种安全、无创、效果显著的技术。它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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　　新华社北京5月7日电 国家5月7日晚同葡萄牙总统德索萨通电话。

　　强调，新冠肺炎疫情发生后，你来函向人民表达慰问，我对此表示感谢。中葡同心共济，中方坚定支持葡方抗击疫情的努力，愿继续提供力所能及的帮助，积极协助葡方在华采购运输医疗物资。希望疫情过后，双方深化各领域合作，推进共建“一带一路”，探索公共卫生等领域三方合作，推动中葡全面战略伙伴关系得到更大发展。我珍视同你的友谊，愿同你保持交往。

　　指出，人类文明史是人类不断抗击和战胜各种灾难的历史。更好维护各国人民健康福祉、促进经济社会发展是我们肩负的历史责任。各国唯有本着命运与共的情怀团结协作，才能破解各种世纪性难题和挑战，朝着构建人类命运共同体目标向前迈进。要坚定支持联合国和世卫组织在协调国际抗疫合作上发挥应有作用，还要加强宏观经济政策协调，维护全球产业链、供应链稳定。中欧、中葡应该携手作出积极努力。

　　德索萨表示，葡方钦佩人民抗击疫情中展现的坚定信念。新冠肺炎疫情是全人类共同的敌人，国际社会应该坚持多边主义，携手应对。感谢中方提供的宝贵支持和帮助，这为葡方抗疫作出了重要贡献。葡中友好面向未来，通过共同抗击疫情，两国人民友谊必将进一步加深，葡中伙伴关系必将更加牢固。我期待疫情过后尽快同你见面，共同推动葡中友好合作。