歪脖子怎么办这个方法有效

性斜颈其实是一种局限性肌张力障碍病，前期类似落枕，头部不随意的向一侧旋转，颈部向另一侧屈曲。会因为情绪激动而加重，病情复杂且多变。从轻度或是偶尔发作至难于等不同程度。
人们都说性斜颈是一个比较恐怖的疾病，但是当你真正了解性斜颈其实并没有那么可怕。活动时或工作紧张时加重，睡眠时减轻或消失。

性斜颈发病率约为 15/30万，多见于成年人，平均发病年龄 30-40岁，男女比例大致相等。起病缓慢，病情逐渐加重，很少会自行消退或缓解。头颈部肌肉不能控制的异常运动，往往双侧肌群受累，但受累程度常不对称，致使头部偏向一侧作扭转运动。晨起轻，运动、情感变化或感官受到刺激后加重，入睡停止，患肌肥大疼痛，神经科查体阴性。本病本身不会致死。
1、好吃苦食

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。对颈部神经的舒缓液有

2、晨起喝水

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止颈部压迫，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

3、维生素

复合维生素早饭后吃。补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

4、勤加锻炼，多做运动，可做颈部操
：舒颈扶正汤通过辨证论治的方式，先确定病因、病症，再根据患者的不同的身体情况，病情状况进行，周期相对较长，但相较来说更为安全。
北京仁爱堂经过大量性斜颈患者总结得出“舒颈扶正汤”纯性斜颈。“舒颈扶正汤”疗法并不是单一的一种方剂，而是可以针对每个人病情不同，体质不同来进行灵活调整的方案。通过从发病根源着手，以补益肝肾，化瘀，开窍通络，熄风止等方式，解决性斜颈。