20岁痛风正常吗 汉方医学痛风防治小知识须知

目前痛风的发作有年轻化的倾向，即使是20岁也是会得痛风的，所以不管是什么年龄段的人都要有预防痛风的意识，不过年纪轻轻20岁痛风是是否正常呢？痛风是一种疾病，患上了痛风估计是哪个环节出了错。

面对痛风，或许很多人都懂得要管控自己的饮食，不吃海鲜不喝啤酒，严格控制嘌呤摄入，可以说非常地注重饮食了，但是痛风还是会发作，这到底是为什么呢？——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

痛风是因高尿酸所致，而体内的尿酸20％来自食物，剩下的80％是自身产生的。也就是说，食物对尿酸的影响有限，即使不吃不喝，身体也会产生很多尿酸。

如果血尿酸升高，就会在关节内形成结晶，结晶溶解会刺激关节以及关节周围出现疼痛性炎症发作，引起痛风发作。因此采取低嘌呤饮食，控制海鲜、动物内-脏等，少吃荤菜，不饮酒等等，是有助降低血尿酸水平，减少痛风发作的几率。但仅靠饮食控制多降低血尿酸10~20％，如果血尿酸仍然处于高水平，痛风复发就会持续。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

因此痛风患者除了要控制高嘌呤食物的摄入之外，还需要到正规的专业医院通过规范的将血尿酸降到达标的范围内，有助预防痛风的发作。我们的目标是：将血尿酸水平维持在360umol/L以下；已经反复发作多次，或已经有痛风石的慢性痛风，血尿酸应降到300umol/L以下，并且维持足够长的时间。因此，不要幻想单纯控制饮食就治好痛风，而是要在医生指导下规范。

除了控制好饮食之外，痛风患者还需要注意哪些事项呢？——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

1、避免剧烈运动
适度运动有利于患者尿酸值的控制，还能强健患者体魄、对抗疾病，但是剧烈运动会产生的乳酸会和尿酸竞争肾脏排泄通道，抑制尿酸排泄。

2、预防受寒着凉
尿酸盐结晶沉积受温度影响，因此受寒着凉也会增加痛风发作的风险。近正值严冬，痛风患者要做好保暖工作，尤其是不能让手足等肢体末端关节受寒。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

3、避免滥用止疼药
不少患者在痛风发作的时候不接受规范化、专业化的，反而靠止疼药来应付。这种做法对于患者来说是治标不治本的。

4、要定期复查
痛风患者即使关节不再疼痛、尿酸值也降下来了，也要定期进行复查。在复查的时候，患者可以和医生沟通一下自己的困惑，医生也能借这个机会了解患者的效果。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

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