为家里的老人看看：理疗沐足对老年人养生的好处

人在上了年纪后，肾气就会不断减弱。肾精不足会让身体亏空，由此影响到其他内脏的功能与营养的吸收，身体因此出现衰老。
中医认为，下肢是身体气血运行的重要所在，足部的穴位对应人体多个内脏器官，因此，足部护理对于身体各个器官有非常重要的影响。对足部的护理，方法就是沐足。
俗话说，早晚泡泡脚，延寿抗衰老。沐足不仅能够温养五脏六腑，对老年人养生健康来说更是好处多多。
很多老年人随着年纪的不断增加，睡眠质量越来越差，导致身体的体抗力也越来越弱。睡前泡脚，能够缓解身体与心理压力，温暖全身。有研究表明，温暖的皮肤温度能够有效刺激调节睡眠的下丘脑前部分，。
用热水泡脚时，脚部的穴位和反射区都会得到一定的刺激，从而促进全身的血液循环和身体的新陈代谢，起到调和身体机能的作用。如上文所说，人的衰老与肾脏大有关系。在沐足时这个穴位，能够养肾、延缓衰老的作用。
热水泡脚让身体发热出汗，体内的毒素随汗液排出。同时，热水的刺激会使足部微循环加快，使得水中的能够快速地被吸收，进入人体血液循环，效果更胜于口服。
沐足虽然好处多，但老年人泡脚，还需注意几点。
1.沐足时选择木制的泡脚盆，高度与底部面积适中，泡脚时水位要能浸泡到小腿的位置。
2.沐足时水温不宜太高，保持在40℃左右。
3.根据自身身体情况选择沐足时使用的，如果发现身体出现不适反应，要立刻停止使用。
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